NatMed - La Naturopathie - une alliée précieuse dans l’accompagnement du reflux gastro-œsophagien - RGO

2025-11-10

Un accompagnement naturel et global pour apaiser durablement les inconforts digestifs

C’est quoi, au juste, le RGO?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un trouble digestif fréquent, parfois banal, souvent gênant. Il se manifeste par des brûlures d’estomac, des remontées acides ou une sensation de gorge irritée. Bien qu’il soit lié à un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur, ses causes dépassent souvent la simple mécanique digestive : stress, alimentation déséquilibrée, rythme de vie effréné, fatigue nerveuse…

 

La naturopathie, en tant qu’approche préventive et holistique, ne se contente pas de soulager les symptômes : elle cherche à comprendre pourquoi l’équilibre digestif s’est rompu, et comment le restaurer durablement.

Pour qui?

L’accompagnement naturopathique du RGO s’adresse à toutes les personnes qui souffrent de reflux ou de brûlures gastriques, qu’il s’agisse d’un inconfort ponctuel ou d’un trouble chronique.

 

Il convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent :

• Favoriser une diminution progressive de la prise de traitements symptomatiques (IPP, antiacides), en accord avec leur médecin.
• Adopter une hygiène de vie plus respectueuse de leur physiologie personnelle.
• Mieux comprendre le lien entre leurs émotions, leur alimentation et leur digestion.

 

La naturopathie ne remplace jamais un suivi médical, mais vient en complément d’une prise en charge médicale adaptée, dans une logique de coopération et de responsabilisation.

Une séance de naturopathie, en bref

Une première consultation dure généralement entre 1h30 et 2h00. La naturopathe prend le temps d’écouter, d’explorer l’histoire de la personne, ses habitudes de vie, son alimentation, son niveau de stress et son environnement.

 

Ce bilan global permet de mettre en lumière les déséquilibres du terrain digestif et nerveux. À partir de là, un programme personnalisé est proposé, combinant des conseils pratiques, des ajustements alimentaires et des outils naturels adaptés au rythme et à la sensibilité de chacun.

Les outils de la naturopathie pour apaiser le RGO

1. La nutrition rééquilibrante

Réapprendre à manger selon les besoins réels de son corps est la première étape. La naturopathe aide à identifier les aliments irritants ou acidifiants, à rétablir une digestion harmonieuse grâce à la mastication, aux associations alimentaires justes, et à une meilleure régularité des repas.

 

Des ajustements simples mais puissants peuvent suffire à transformer le confort digestif quotidien.

2. La gestion du stress et des émotions

L’estomac est souvent le miroir de nos émotions. Le stress, l’anxiété ou la colère peuvent amplifier le reflux.

 

Techniques de respiration, relaxation, cohérence cardiaque, fleurs de Bach sont autant d’outils proposés par la naturopathe pour apaiser le mental et détendre le diaphragme, véritable charnière entre émotion et digestion.

3. La gestion des crises

En période de reflux aigu, certains remèdes naturels (comme l’aloe vera, l’argile blanche ou la guimauve officinale) peuvent être proposés pour calmer et protéger la muqueuse œsophagienne, toujours dans le respect des contre-indications. 

Ces solutions ne remplacent pas un traitement médical, mais accompagnent efficacement le confort au quotidien.

4. Les conseils d’hygiène de vie

La naturopathie accompagne la personne vers une hygiène de vie plus harmonieuse, où chaque geste du quotidien participe à l’équilibre digestif et général.

Parmi les axes fréquemment explorés

• Un sommeil réparateur, véritable clé de la régénération nerveuse et digestive.
• Une activité physique régulière et adaptée, qui soutient la digestion, la circulation et l’élimination.
• Des temps de pause et de respiration consciente, pour relâcher les tensions abdominales et apaiser le système nerveux.
• La limitation du tabac, de l’alcool et des excitants, souvent irritants pour la muqueuse digestive.
• Un environnement alimentaire et émotionnel apaisant, propice à une meilleure assimilation.
• Et surtout, le retour à une écoute fine de soi, pour réapprendre à sentir, ajuster et respecter son propre rythme.

 

C’est souvent dans ces petits changements du quotidien que s’amorce une transformation profonde et durable.

Une approche humaine et sur mesure

Chaque personne est unique, et chaque reflux a son histoire. La naturopathie propose une écoute bienveillante, un accompagnement individualisé et une approche éducative qui redonnent à chacun le pouvoir d’agir sur sa santé.

Elle invite à un véritable changement de regard : celui d’un corps qui ne “dysfonctionne” pas, mais qui cherche à exprimer un déséquilibre.

En conclusion : une invitation à retrouver le confort digestif naturellement

Consulter une naturopathe pour un RGO, c’est choisir d’aller au-delà du simple soulagement : c’est entreprendre un chemin vers une santé plus consciente, plus respectueuse et plus durable. Parce qu’un estomac apaisé, c’est aussi un esprit plus léger.

Plus d’informations : NatMed

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Photos : Unsplash - Julien Tromeur - AI DALL.E - Ricardo Gomez Angel